桃胶银耳炖雪梨
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银耳汤

俗话说:“要想皮肤好,桃胶离不了。”桃胶是一种天然美容养颜食品,与银耳、木瓜、雪梨等食物搭配,美容效果更佳。

食材
桃胶 几颗
银耳 一小块
雪梨 一个
枸杞 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    桃胶需提前一天浸泡至发软发涨,然后将桃胶表面的杂质去除,再用清水洗净,有些粘在表面冲洗不下来的,可以用小镊子夹出来。(这张图片是已经泡发干净的桃胶)
  • 步骤 2/3
    锅内放适量的水,放入桃胶、银耳,按下甜品功能键炖1小时。(我用的是电炖养生壶)再放入切好的雪梨和冰糖,继续炖至好后放入枸杞,闷十分钟即可食用。
  • 步骤 3/3
    满满的胶原蛋白哦!
小贴士

桃胶对身体的副作用很少,甚至对膀胱等还有一定的保护作用,因此摄入一定量的桃胶对身体是大有益处的。

那么,桃胶多久摄入比较好呢。因为桃胶难以消化吸收,所以摄入一次桃胶可以在体内维持一段时间,所以一般每隔3、4天或一星期吃一次桃胶为好。

发布于 2019-02-23
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