这里的三白是指薏米、莲子、银耳
都是润肤美白的好食材
搭配茉莉花和桃胶、清新甘甜
桃胶：味苦，性平，无毒。
《本经逢原》：桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。
茉莉：性凉，味甘。
有清肝明目、生津止渴、理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。
夏天炖一大锅冰起来、感觉早午晚饭都省了、、、、我承认我懒
桃胶的泡发性很好所以不用多20g足矣
莲子无需提前浸泡、提前浸泡反而不易煮烂
这样炖出来满满一锅、放进冰箱就是冰粥了
可以吃好几天、非常方便