杜仲黑豆排骨汤
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穿草裙的少女阿
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食材
杜仲 9g
黑豆 150g
排骨(硬肋) 250g
红枣 5粒
清水 约2000g
约5g
约4g
八角 1.5g
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    瞧见没青年痴呆第一波:拍照忘了红枣
  • 步骤 2/11
    排骨洗净后入滚水中焯烫去血沫沥水
  • 步骤 3/11
    黑豆洗净浮灰稍沥一下水份
  • 步骤 4/11
    杜仲快速冲洗一下
  • 步骤 5/11
    小火上铁炒锅慢焙黑豆
  • 步骤 6/11
    至稍稍开裂一点点就可以了(不可长时间焙)
  • 步骤 7/11
    锅上火加入食用油少许烹香葱、八角、姜
  • 步骤 8/11
    把烹过的葱 八角 姜滤出备用
  • 步骤 9/11
    把沥好水的排骨入烹过香料的油中小火炒变色
  • 步骤 10/11
    把排骨和8中的香料一并入砂锅中加入清水约2000g大火烧开转小火炖约25分钟。
  • 步骤 11/11
    加入大枣续炖25分钟如果想吃很烂很烂的排骨可以再久一些
小贴士

小安的养生堂

     .杜仲以炒杜仲補养效果最较好,一般药店里卖的多数也是这类杜仲,在有些风景秀丽的山林旅游景区也会有山民卖未经炮制的杜仲,此类杜仲最好不要用做此汤品。

     .黑豆杜仲均为益肾食材能补腰肾、强筋骨,同时有一定的镇静和止痛效果;凡肾气不足引起的 腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘,都适合食用。

发布于 2018-11-11
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