红豆薏米的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。另外,红豆薏米有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
1、红豆也可以换成绿豆、白芸豆等,做成绿豆沙、白芸豆沙。
2、不喜欢油多的可以适当减一点油,但是油多好吃一些哦。
3、糖的量可以根据自己的喜好加减。
4、想要细腻一点的馅,可以用料理机打碎,然后再用面包机炒。
5、薏米除湿,所以加了薏米。也可以不加,视自己喜好而定。