搜索菜谱、食材
杂粮饭（减肥餐）
8万 热度 28 收藏
緈諨棒棒糖乄捷

我和阳哥减肥期间的主食

食材
红豆 300克
黑米 500克
小米 500克
高粱米 200克
薏米 300克
燕麦 200克
糙米 500克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把所有食材混合，装在米桶里。
  • 步骤 2/5
    取二分之一杯杂粮
  • 步骤 3/5
    倒入电饭煲中清洗
  • 步骤 4/5
    洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。
  • 步骤 5/5
    电饭煲选择粗粮饭，即可。
小贴士

红豆比较慢煮，浸泡的时间要长一些。

发布于 2018-08-16
评论
相关菜谱