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补肝肾食疗粥
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X教授exclusive
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食材
茯苓 25g
赤小豆 30g
大枣 50g
粳米 100g
茯苓赤小豆粥 完成
玉米渣 50g
白扁豆 25g
玉米豆枣粥 完成
郁李仁 50g
薏苡仁 60g
郁李苡仁粥 完成
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    先将赤小豆洗净，去杂质，用冷水浸泡浸泡半日后，把茯苓粉、大枣、粳米煮为粥。早晚餐温服食。
  • 步骤 2/3
    白芸豆提前用水泡发12个小时。玉米渣至少用水泡2小时。取一口砂锅，放入白芸豆、玉米渣、大枣、冰糖，放入三倍水。置火上，大火烧沸小火慢慢熬一小时。中途中经常搅动以免糊锅，熬到白芸豆熟烂即可食用。一天一次
  • 步骤 3/3
    先将郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁开花烂熟成为稀粥。每日2次，早晚餐温热服食。
发布于 2018-12-31
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