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【八个月宝宝辅食补充DHA食谱】鳕鱼+胡萝卜
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那笑语浅酌

【我北今日午餐食谱：鳕鱼胡萝卜+草本膳面】我女儿才八个多月，不着急锻炼她的咀嚼，所以会选择把膳面、鳕鱼、胡萝卜一起放入辅食机打成泥再喂。#鳕鱼富含高蛋白、钙、DHA，胡萝卜补肝明目# 今天的鳕鱼也可以补钙，所以就不额外添加我自家的虾皮粉了。现在冬季，所以辅食量或做成两份，中午、晚上各一餐。放冰箱冷藏，晚上吃的时候再加热下。

食材
鳕鱼 一块
胡萝卜 一根
柠檬 两、三片
宝宝膳面 可根据宝宝平日胃口而定
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鳕鱼用柠檬汁腌制几分钟去一下腥。因为是宝宝，所以我不大喜欢用姜蒜去腥。胡萝卜切片。
  • 步骤 2/6
    宝宝辅食膳面我首推推荐香港衍生的草本膳面，非常容易煮烂，而且富有营养。
  • 步骤 3/6
    鳕鱼片与胡萝卜一起蒸熟，大概耗时15-20分钟，鳕鱼煮熟后记得挑刺儿。然后一起打成泥，可以把晚餐那份先盛出放辅食盒保存。
  • 步骤 4/6
    八个月的宝宝或者刚开始接触面食的宝宝，不着急锻炼她的咀嚼，可以选择把煮好的膳面和鳕鱼、胡萝卜一起放入辅食机打成泥再喂。
  • 步骤 5/6
    哒哒～快学去做，喂你那个嗷嗷待哺的宝宝吧～
  • 步骤 6/6
    我女儿简直是光盘行动的代言人。
小贴士

#鳕鱼富含高蛋白、钙、DHA，胡萝卜补肝明目#

发布于 2018-11-30
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