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当海带爱上冻豆腐
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狙量谜队临
海带:丰胸神器
冻豆腐:减脂必备
油麦菜:想放啥菜放啥菜,主要是为了好看
所以,搭配起来就是:减肥不减胸
食材
冻豆腐
1块
海带
100克
油麦菜
100克
盐
3克
小葱
1根
姜
4片
橄榄油
10ml
白胡椒
一小勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/6
海带头一天泡发。
步骤 2/6
洗净切条备用。
步骤 3/6
油麦菜洗净备用。
步骤 4/6
蒜片、姜片拿10ml橄榄油爆香,把海带放进去翻炒2分钟,加水大火煮开后,放入冻豆腐,转小火慢炖,20分钟后放入油麦菜、盐、白胡椒,2分钟后出锅即可。
步骤 5/6
成品图
步骤 6/6
好看吧
发布于 2018-12-10
评论
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