为期两个月的健身目标中，合理膳食必不可少。
1，一般的沙拉酱热量比较高，油醋汁我又觉得太寡淡，怕吃一盆菜最后反而更饿了，芝麻沙拉汁倒是个不错的选择，热量对比了一下，比同柜台的油醋汁还低，味道也香香。
2，鲷鱼肉比较紧致，薄厚不均也不用特意差别化对待，我把鱼肉分开两半也是为了看看熟的程度哈
3，以上都是一人份的量。沙拉蔬菜可根据个人习惯随意搭配。
4，冰箱里还有烟熏三文鱼估计是可以代替鲷鱼直接用的，下次试过补充一下。