随着天气变暖，为了夏天穿衣可以纤细些，健身大潮每年一度的卷土重来。想要瘦，迈开腿，管住嘴。这个便当以蔬菜为主！两片全麦面包，配以金枪鱼沙拉。低脂沙拉酱林在蔬菜上。些许水果，健身后，加餐的不错选择。
蔬菜自由选择。沙拉酱最好选择低脂的，选择低脂的凉拌汁更好。水果选你喜欢吃的就好拉。希望夏天前，大家都能瘦下来。
1、蔬菜沙拉，你可以选你喜欢的蔬菜，加一些火腿也未尝不可。
2、奶酪片类的点缀，可以提供一些蛋白质的同时，有一定的热量和脂肪，不可多食。
3、追求极致的可以添加大量白煮蛋的蛋清进去。把低脂沙拉酱去掉，淋些脂肪量低些的凉拌汁。
4、金枪鱼罐头千万不要选油浸的，豉汁的，会很好吃。但是你会吃进很多油。热量就超了。