藜麦三文鱼沙拉
沙拉并非只是吃草，做为沙拉的材料很多，其实类似咱中国的凉菜，有荤有素。
今天带来了一款三文鱼沙拉，就是香煎三文鱼搭配小西红柿、黄瓜、牛油果和苹果，外加藜麦。嘻嘻，今天俺好像没有用到草。
藜麦，这几年特别的时尚，经常用在沙拉中，被认为是营养健康减肥食品。也就是说因为沙拉中有藜麦的加入，完全可以不再多吃过多的碳水化合物，如面包。
主料：藜麦80克、三文鱼260克、小西红柿260克、黄瓜1根、牛油果1个、苹果1个
辅料：柠檬1小块、橄榄油1汤匙、盐和黑胡椒适量
1. 这款沙拉口感非常的清新，特别是三文鱼滑润鲜嫩，真得是入口即化哟，就是因为把握好了煎制的火候和时间，跟随菜谱做保你成功。
2. 拌沙拉并非一定要用沙拉酱。