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芒果三文鱼沙拉
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食材
三文鱼 适量
芒果 适量
松子仁 适量
苦苣 适量
柠檬 适量
沙拉酱 适量
食盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/20
    准备材料
  • 步骤 2/20
    松子仁凉油下锅.油热了,松子也就好了.火不要大,时不时还要不停搅拌,让松子受热均匀.。
  • 步骤 3/20
    松子控油
  • 步骤 4/20
    芒果一只
  • 步骤 5/20
    不去皮以核为中间部分，左右切两刀，分成3份
  • 步骤 6/20
    两边的是肉最多的部位，用刀尖切划纵线，在切划横线，不要切到皮，只要把肉划开就好
  • 步骤 7/20
    翻转
  • 步骤 8/20
    用小刀取果肉
  • 步骤 9/20
    果肉盛入器皿
  • 步骤 10/20
    美丽的三文鱼
  • 步骤 11/20
    三文鱼切成小块
  • 步骤 12/20
    苦苣洗净去根切成段
  • 步骤 13/20
    去一个大碗放入苦苣再加入三文鱼
  • 步骤 14/20
    加入芒果丁
  • 步骤 15/20
    加入松子仁
  • 步骤 16/20
    三种食材都比较脆弱，不要大力搅拌
  • 步骤 17/20
    放入适量橄榄油
  • 步骤 18/20
    来一点点食盐
  • 步骤 19/20
    最后加入沙拉酱
  • 步骤 20/20
    轻轻搅拌均匀 即可食用
发布于 2018-08-18
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