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煎三文鱼沙拉
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屈耳边情话

土拨鼠瘦身早餐沙拉系列三

时间:10分钟内
食材
三文鱼 一块
混合生菜 20g
盐 适量
彩色小番茄 三颗
酸奶 一杯
牛油果 半个
樱桃 三颗
蓝莓 五颗
橙子 一片
黑胡椒 适量
树莓 一颗
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材
  • 步骤 2/6
    小番茄切好，牛油果去皮去核切好
  • 步骤 3/6
    煎锅中倒油烧热，放入三文鱼片，两面煎，煎至金黄，撒上盐
  • 步骤 4/6
    盘中先放入生菜、牛油果、橙子片，三文鱼放在上层
  • 步骤 5/6
    三文鱼上撒些黑胡椒粉，淋上一勺酸奶，四周点缀番茄、蓝莓、樱桃、树莓，最后加上小花和薄荷叶
  • 步骤 6/6
    完成，其余的蔬菜水果放入另外一个盘子中摆好
小贴士

香菇用酱汁闷过后比肉还好吃(⃔ *`꒳´ * )⃕↝喜欢吃香菇的小伙伴一定要多闷点哦

发布于 2018-06-24
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