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番茄鳕鱼
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绿豆crash

作为一枚吃货，到了英国之后想吃好吃的只好靠自己努力研究啦。

食材
番茄 2只
鳕鱼 两小块
黄油 一小块
盐 少量
洋葱 半个
葱或香菜 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    番茄切块，洋葱切条
  • 步骤 2/6
    鳕鱼表面抹少许盐放黄油小火稍微煎一下，捞起备用
  • 步骤 3/6
    放洋葱炒香
  • 步骤 4/6
    放番茄炒软，小火炒化出汁。加水
  • 步骤 5/6
    大火烧开后把鳕鱼放在番茄上加点胡椒粉和盐加盖，小火烧5分钟，调中火再烧3分钟加入葱末或者香菜末即可出锅了
  • 步骤 6/6
    摆盘加汤即可。 喝汤吃肉美味又健康
小贴士

火不要开太大。

发布于 2018-07-12
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