金枪鱼田园沙拉——低脂版
7.5万 热度 37 收藏
痛苦panic

做法超简单的油醋汁 和 新鲜蔬菜的完美结合~

口味清淡 没有浓重的色拉 所以很爽口

用料随意!不受限制^^

食材
黄瓜 1根
生菜 1棵
胡萝卜 1根
黑胡椒粒 适量
橄榄油 3勺
柠檬(调味) 1/3只
2勺
蜂蜜 2勺
金枪鱼罐头 适量
柠檬屑 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄瓜洗净切片,生菜洗净,用盐水浸泡5分钟,把水沥干,手撕生菜。
  • 步骤 2/6
    胡萝卜洗净去皮切片,沸水汆一遍,晾干水分。鸡蛋煮熟(用冷水冲一遍比较好剥)晾凉,剥壳,切成月牙状。
  • 步骤 3/6
    现在开始调色拉汁:把橄榄油、黑胡椒粒、柠檬汁、盐、蜂蜜搅匀(可以适当加一些香草 ) 可以按口味调整,把柠檬皮擦成屑加入到色拉汁里
  • 步骤 4/6
    蔬菜都放在色拉碗里拌均匀。
  • 步骤 5/6
    色拉汁拌匀后,淋在蔬菜上,搁上煮熟的鸡蛋,摆成五角星~ 再淋上柠檬汁. 放一小块柠檬点缀~
  • 步骤 6/6
    Well Done
小贴士

蔬菜一定要晾干水分,带水的蔬菜吃起来影响口感

发布于 2018-12-27
评论
相关菜谱