Name: 金枪鱼南瓜沙拉
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 水浸金枪鱼 60克; 南瓜 150克; 芹菜 一把; 混合玉米粒、豌豆粒 20克; 酸黄瓜 一根; 盐 适量; 黑胡椒粉 适量; 其他酱料（可选） 随意喜好; 蘑菇 3个

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金枪鱼南瓜沙拉

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繁华落尽满心凉植

南瓜与金枪鱼也很搭！

健身增肌，碳水、蛋白与脂肪，再加蔬菜，膳食纤维也有了。

食材

水浸金枪鱼 60克

南瓜 150克

芹菜一把

混合玉米粒、豌豆粒 20克

酸黄瓜一根

盐适量

黑胡椒粉适量

其他酱料（可选）随意喜好

蘑菇 3个

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/3

将南瓜蒸熟，趁热与金枪鱼肉加盐和黑胡椒粉碾碎均匀
步骤 2/3

将芹菜与蘑菇洗净切小块，与玉米粒、豌豆粒一起煮熟，沥干，酸黄瓜切小块，然后与金枪鱼南瓜泥再次搅拌均匀即可。
步骤 3/3

开吃吧！

小贴士

如果不加蔬菜，抹面包也很好吃。

发布于 2018-09-01