好吃到尖叫！不好吃你打死我！！
秋天怎么能没有南瓜，推荐给姨妈期特别渴望吃点甜东西的妹子，这个有甜有咸层次分明的烤一碗真的是大满足，南瓜很甜但是热量却很低，烘烤后水分减少更增加了甜度，金枪鱼的加入也是很妙，又有蛋白质藏在夹心，咸甜适宜！南瓜和金枪鱼在一起很鲜香，还有甜甜的燕麦坚果酥顶满足自己对甜食的欲望，酥脆的燕麦坚果和甜糯的南瓜在一起！！！无敌了！！吃完以后立马浑身都暖洋洋的。
并且饱腹感非常强！！我只吃了一半就撑死了！
1.南瓜最好用微波炉，根据个人切块大小不同，适量增加高火时间。
2.没预热直接烤的适量增加烘烤时间。
3.没有买到水渍用油渍金枪鱼，都需要挤掉多余水分。