向来注重养生的友友们，黑米绝壁不容错过哟！它含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、钾、镁、铁、锌等营养元素，多吃黑米不仅美容养颜，还可以滋阴补肾、益气强身、补肝明目哟。
大四喝了一整年的黑米粥加水果当晚餐，体重明显清减了一些，气血也改善好多。
经过多次锲而不舍的实验，终于找到一种用电饭锅超快熬黑米粥的方法，煮出来的黑米粥糯糯的，香甜幼滑，特别适合老人小孩和小仙女们
（以下方子是两人份）
1.黑米一定要泡过至少4小时，煮出来才会软糯香滑
2.可以把牛奶换成早餐奶，会更香甜喔