西红柿和莴笋不但富含水分，还能顺便给娃补充维生素和微量元素。
冬天天气干燥，很多宝宝偏偏不爱喝水，这让很多妈妈都犯愁。其实，补水可不是非要喝水才行，用好富含水分的辅食食材，也是补水的好途径。
在这个空气干燥、水分也被空调暖气抽干的冬天，别总逼娃喝水啦，吃点这样的蔬菜，让娃在这个冬天不缺水，更舒服。