猴头菇北芪猪骨汤
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皓月storm

猴头菇性平味甘,可利五脏、助消化、滋补身体,平时可多吃用有益健康。

食材
猴头菇 3-4个
猪骨 500克
北芪 20克
枸杞子 15克
生姜 2片
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好所需要的材料。
  • 步骤 2/6
    猴头菇预先用清水浸泡发开后,在清水里重复抓捏把黄色素全挤出直至清水透明无色,这步骤是清除猴头菇的苦涩味道,然后清洗干净把菇蒂切除。
  • 步骤 3/6
    猪骨头焯水处理。
  • 步骤 4/6
    然后除枸杞子外所有材料放入电子煲汤煲调校营养汤档开煲(如使用汤煲需大火煮沸腾15分钟后调中小火煲1个半钟即可)。
  • 步骤 5/6
    最后把枸杞子放入煲汤里煲15分钟熄火调味即可饮用。
  • 步骤 6/6
    营养美味的猴头菇猪骨汤~
小贴士

中医记载:猴头菇是食药两用菌菇,有养胃,增强免疫力,抗癌的功效。党参黄芪均有益气强身,补虚健体的功效。

北芪猴菇煲猪骨,可以强身健体,很适合体虚乏力的人食用,尤其适用于免疫力差容易感冒的人。

发布于 2019-01-19
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