keto生酮-蛋挞
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尝试着做了两次,也没怎么太做好,不够完美,所以先记录在这里,不断改善。

总热量721千卡,脂肪64.4克,蛋白23.3克,碳水11.5克。

一共6个,每个120千卡,脂肪10.7克,蛋白3.89克,碳水1.9克。

食材
蛋挞皮 适量
美国打大杏仁粉 33克
展艺全脂椰蓉 15克
鸡蛋 1个
品香园纯品椰子粉 5克
蛋挞液 适量
多美鲜稀奶油 60克
泡打粉 2克
代糖 5克
刷层 适量
Supercoco冷榨椰子油 5克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将蛋挞皮部分全部混合放入蛋挞托内,按压实。放入烤箱150度10分钟,取出,每个蛋挞皮上刷上椰子油。
  • 步骤 2/4
    将蛋挞液部分混合均匀,代糖融入奶油,可使用隔水加热的方式。
  • 步骤 3/4
    放入烤箱,150度13分钟。
  • 步骤 4/4
    出。
发布于 2018-08-06
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