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生酮牛油果蛋糕
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孤单deafen

碳水很低，生酮期间可以放心吃。

每个小蛋糕热量 162卡

脂肪13.8克

碳水2.3克

蛋白质4克

食材
杏仁粉 50克
椰子面粉 40克
泡打粉 5克
鸡蛋 3只
淡奶油 50克
牛油果 一个
椰子油 40克
奶油奶酪 做夹心用的，可以不加
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    分类拌匀
  • 步骤 2/5
    牛油果加鸡蛋放料理机打匀
  • 步骤 3/5
    加入椰子油和淡奶油搅拌均匀
  • 步骤 4/5
    放入过好筛的粉类
  • 步骤 5/5
    拌成面糊装杯，烤箱中层175度，烤30分钟。面糊干，可适量加入淡奶油或者水
小贴士

纸杯中可放入奶油奶酪作为夹心，增加风味

发布于 2019-02-08
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