keto生酮-椰浆包
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雾气personality

有一阵子没来更新了,因为最近基本依赖五花肉活着,毕竟上次一下子买了八斤,烤,炖,终于吃光啦,哈哈哈

得勤快的来更新菜谱了,毕竟最近也是吃了很多好吃的呢

椰浆包,总热量644千卡,脂肪58.6克,蛋白24.3克,碳水5.2克,比例82:15:3

食材
椰浆 65毫升
黄油 30克
鸡蛋 2只
1克
甜叶菊 6克
杏仁粉 25克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将上述材料提前准备好,开工
  • 步骤 2/8
    蛋黄,蛋清分离,蛋清放入冰箱,便于打发。
  • 步骤 3/8
    蛋黄,椰浆,黄油融合,加入盐,杏仁粉,搅拌均匀
  • 步骤 4/8
    蛋清取出,打发至霜状,过程中逐渐加入代糖。
  • 步骤 5/8
    蛋白加入蛋黄中,逐步加入,搅拌,注意不要消泡
  • 步骤 6/8
    放入烤箱,180度15分钟
  • 步骤 7/8
    出锅,切片
  • 步骤 8/8
发布于 2018-06-03
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