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吃不胖的盖浇饭
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哤单纯儿儿

传统盖浇饭里含有大量油脂和碳水

简直是减肥的天敌

但是一碗盖浇饭有菜又有饭

真是好难抵御

那么就来尝尝咕噜家改良版盖浇饭吧

方便快捷，适合早餐

祝大家周末心情愉快哟

食材
糙米 适量
蚕豆 适量
鸡蛋 一个
培根 数片
小番茄 适量
樱桃萝卜 适量
薰衣草盐，柠檬 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    糙米洗干净，加上洗净煮熟的蚕豆一块放电饭锅内煮熟
  • 步骤 3/7
    培根煎熟，切成细丝，留下锅里的油不要倒掉，备用
  • 步骤 4/7
    用锅内的油煎小番茄
  • 步骤 5/7
    煎好的培根和小番茄放进煮熟的糙米饭里，加上薰衣草盐，搅拌均匀，搅拌好的糙米饭可以利用电饭煲的余温再闷一会儿
  • 步骤 6/7
    最后加上水波蛋，切片好的小萝卜和葱碎就可以吃啦。不知道水波蛋做法的亲可以关注咕噜的微信公众账号，咕噜生活家，获取做法
  • 步骤 7/7
    完美~一份能量糙米饭就做好啦
小贴士

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发布于 2019-02-07
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