炒牛蒡紅蘿蔔絲
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在淖钒炊腥

對喜歡日料的人來說,炒牛蒡絲一定不陌生,通常作為前菜、開胃菜。對於牛蒡控的我,哪怕是再加點,也感覺吃不夠。

其實做法相當簡單,自己做,吃到過癮啦~~~

牛蒡含有酵素,可使人體毒素排出,抗衰老。還是營養成分很高的蔬菜。

食材
牛蒡 1根
紅蘿蔔 1根
『醬汁』: 适量
生抽 2大匙/30ml
2大匙
味醂 少許
少許
『調味料』: 适量
白芝麻 少許
芝麻油 少許
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    牛蒡刨去外皮,切薄片再切成絲。泡水,備用(如果沒有泡水,很容易氧化發黑)。紅蘿蔔去不去外皮都可以,洗淨就好。同樣切片再切成絲。
  • 步骤 2/5
    調醬汁:醬油2大匙、水2大匙、味淋少許、糖少許,混合。
  • 步骤 3/5
    鍋內入油,先放紅蘿蔔絲略炒,再放入瀝乾水分的牛蒡絲翻炒。
  • 步骤 4/5
    倒入醬汁翻拌,小火煮一下,等到醬汁變少,嚐味道,若太淡可加少許鹽巴,若太鹹加少許水,自己調整到合適的口味。
  • 步骤 5/5
    關火,撒上白芝麻,淋上芝麻油拌勻即可。
小贴士

1/.味醂,中文有時亦作味淋、味霖,來自日本,是一種類似米酒的調味料,含有14%的酒精成分。味醂中含有的甘甜及酒味,能有效去除食物的腥味。若你的味霖有比較甜,炒時可以不用加糖。

发布于 2019-01-30
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