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白术淮山瘦肉水
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我大脸我自豪

小朋友健脾祛湿靓汤

食材
瘦肉 200g
炒白术 15g
茨实 1小把
炒薏米 1小把
干淮山 1小把
陈皮 1/8个
云苓 1小把
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    先把瘦肉剁碎或者切成薄片待用；
  • 步骤 2/2
    白术和薏米都要先炒过，增强健脾功能，把所有材料洗干净和肉沫或肉片加约800ml水，有时间可以让它们泡一段时间出味，可以早上弄好放冰箱，下午回去再隔水炖或者蒸一个小时即可调味食用。这个量已经够一家三口食用。
发布于 2018-09-08
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