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韭菜薹炒河虾（家常菜）
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扬扬得意需尽欢

（河虾+柿红西，生成有毒物质)，（河虾+猕猴桃，对人体不利)，请各位记注

食材
韭菜薹 165克
河虾 85克
盐 适量
油 适量
鸡粉 适量
蚝油 4克
红椒 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好材料，韭菜薹，红椒，虾，洗干净
  • 步骤 2/7
    韭菜薹切成段，红椒切粗丝，
  • 步骤 3/7
    先把虾炸一炸，炸到微红，用盘装起来备用，在放油炒韭菜，
  • 步骤 4/7
    放红椒一起翻炒几遍
  • 步骤 5/7
    放虾一起炒翻几次
  • 步骤 6/7
    放盐，蚝油，鸡粉，水淀粉，翻炒几遍，
  • 步骤 7/7
    装盘即可。
小贴士

韭菜薹含蛋白质，维生素B2，维生素B3，膳食纤维，镁，铁，锌，钾，磷，…………；

发布于 2018-08-11
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