搜索菜谱、食材
羽衣甘蓝烤鱿鱼
7.2万 热度 13 收藏
拉扯complexity

羽衣甘蓝 各种吃都喜欢刚好家里还有在集市买的鱿鱼 突发奇想一起混搭

食材
鱿鱼1 只
料酒少许 勺
生抽少许 勺
蚝油 少许勺
盐 少许克
牛油果????半个 羽衣甘蓝焯 适量
烧烤酱 或烧烤粉 腌制 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    鱿鱼 热水稍微烫下可以轻松除去身上的一层薄膜 然后在身上轻划 方便入味
  • 步骤 2/2
    羽衣甘蓝 除去茎部 留下叶子 随意撕成小块 少许食用油 盐 稍微焯水 沥干水分 把腌好的鱿鱼放入烤盘 放 牛油果 羽衣甘蓝叶子 提前预热烤箱五分钟200度 烤15分钟 轻洒黑胡椒 盐 调味
小贴士

羽衣甘蓝 食用油1滴 盐少许 微焯水 沥干水颜色好看 味道更好

发布于 2018-12-05
评论
相关菜谱