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烤着吃的羽衣甘蓝
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紫菜

羽衣甘蓝的营养价值特别高，如果做沙拉????吃稍微有些苦味，但烤着吃就不一样了，不仅没有了苦味，还能吃出一些些紫菜的味道，好像有点一举两得呢

食材
羽衣甘蓝 500克
橄榄油 适量
海盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    羽衣甘蓝长这样，洗干净然后用厨房纸吸干水份，一定要吸干哦，否则烤出来的成品会软软的不脆哦
  • 步骤 2/7
    把茎用剪刀剪掉，因为它有点苦
  • 步骤 3/7
    然后放适量的橄榄油和海盐拌匀
  • 步骤 4/7
    烤盘里放锡纸，然后把羽衣甘蓝平铺到烤盘中，一定要铺平整啊
  • 步骤 5/7
    放到预热好的烤箱上下火160度烤十分钟就可以了
  • 步骤 6/7
    拿出来晾凉就是酥酥脆脆的
  • 步骤 7/7
    烤了两盘，一会就吃没了
发布于 2018-06-19
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