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羽衣甘蓝南瓜思慕雪
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YYcon_
隔段时间都要去薅一把羽衣甘蓝来打思慕雪,喝了整天都精力充沛(想搞事情)……有次加了喜欢的应季食材——南瓜,发现羽衣甘蓝的口感友好度不止up了一点点,居然还挺creamy,已加入近期健康饮食清单~
食材
羽衣甘蓝
一大把
南瓜
180g
枫糖或蜂蜜
1大勺
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/3
南瓜上锅蒸15分钟左右,挖出南瓜肉备用;
步骤 2/3
羽衣甘蓝留嫩叶子,丢掉粗杆,洗净后沥干备用;
步骤 3/3
搅拌机内加入羽衣甘蓝、南瓜肉、水和枫糖,一起打就ok啦~
发布于 2018-07-24
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