铁棍山药，银耳，百合，莲子，绿豆，桃胶，皂角米，枸杞，蔓越莓等等等原料都可以一起混合煲糖水！
铁棍山药，它富含丰富的维生素、蛋白质以及多种氨基酸、矿物质。
抗衰老，调节代谢，增强免疫机能，促进生长，补脾肾之气，滋阴润燥。
特别适合一家老少日常食用！
这款我制作的时候，用的是食趣的铁棍山药干。和鲜铁棍的口感无二！