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美善品~~~炒空心菜
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凹臣遣徘守

空心菜非常难炒，美善品炒出是脆脆的，用橄榄油，120℃恒温，健康，不氧化，到冷了也不变色

食材
空心菜 一把
大蒜 3瓣
糖 若干克
盐 若干克
油 30克
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    除去空心菜叶，也可留，洗净
  • 步骤 2/5
    三瓣蒜入主锅，时间3秒，速度5打碎
  • 步骤 3/5
    主锅加入30克油，时间3分钟，Varoma.，小勺，反转，热油+煸香
  • 步骤 4/5
    时间3分20秒，温度，速度同上，从锅盖孔中加入300克空心菜，盐，粮
  • 步骤 5/5
    出锅，趁热
发布于 2018-09-01
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