根据美国USDA国家营养数据库资料显示，大概一杯抱子甘蓝（大概88克）只有38卡路里的热量， 0 克脂肪，8克碳水化合物，3克蛋白质。低热量，低碳水，高植物蛋白，这一杯小球球，能够提供我们一天所需要的195%的维生素K和125%的维生素C，超过10%的维生素A, B-6, 盐酸，钾等等。一杯孢子甘蓝，含有430毫克的Omega-3不饱和脂肪酸，一天1/3的推荐摄入量又搞定了，对消除炎症很有效果。

以上这一大段，我也看不懂！

吃吧吃吧，颜值高卖相萌有营养味道好，说那有的没的干啥o(≧v≦)o～

抱子甘蓝也是有苦味的噢跟芝麻菜差不多，但是我喜欢（ˉ﹃ˉ）我有怪癖我得意(╯3╰)