菠菜煎饼 蔬菜饼 卷饼
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trolley心慌

由于菠菜多少不一样,菠菜汁的浓度也不同,所以没有具体的水和面比例,虽然这样但是还是有小窍门可以掌握!(文中和文末有介绍)成功率高,很容易上手哦!一定要看文末的小贴士!!!

食材
菠菜 适量
鸡蛋 2个
面粉 适量
4g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    菠菜用料理机榨汁,介意草酸的妹子可以把菠菜先焯水,然后榨汁不影响后期颜色以及铁的含量
  • 步骤 2/8
    加入两个鸡蛋以及盐,搅匀!在这里说一下盐不一定非得是4g ,自行斟酌,不需要煎饼非得有盐味我是菠菜多完全用的菠菜汁,也可以一杯菠菜汁然后加水
  • 步骤 3/8
    加入面粉,用手动打蛋器搅打,面粉和水的比例我没量过,根据面糊的浓稠度可以自己掌握,用勺子舀起留下来的成一条线就可以,在摊的过程也容易判断小贴士里会说,一定要看哦!
  • 步骤 4/8
    搅打均匀后盖盖子静止,时间不用很固定,一个小时也可以,我一般是中午调好面糊,晚饭的时候摊(也可以睡觉前最好面糊早晨摊)
  • 步骤 5/8
    小火,不粘锅烧热,刷子刷薄薄一层油,舀一勺面糊倒入不沾锅内,端起不粘锅转,让面糊沿着面糊的外延逐渐扩大流成一个圆形面饼,然后面饼完全变色,外沿翘起,翻面,在烙一下在翻过来烙十几秒。一张煎饼就好了
  • 步骤 6/8
    这是烙好的一张
  • 步骤 7/8
    重复此步骤,直至面糊没有
  • 步骤 8/8
    吃这煎饼有个秘密武器,哈哈!独门的哦~就是蒜油!一定不能少!一定一定一定不能少!大蒜捣成蒜泥,热油一泼,加点盐,在卷煎饼的时候,蒜和油抹在煎饼上再卷菜,味道超好超好哦!
小贴士

大家可能会觉得面糊的稀稠不好掌握,其实很容易,第一看面糊顺着勺子流下来的是否是一条线,如果断断续续的就是稠了。第二在摊煎饼第一张的时候观察煎饼,如果煎饼开裂,是面糊稠了,需要加水,如果面糊翘起但是却不能完整的翻面,容易破,是面糊稀了,需要加面,重新搅打均匀。

还有就是火候,要小火,如果面糊倒进锅里,饼面出现很多小气泡,是火太大了

再有就是,不粘锅里一定要薄薄的一点油,不要放多了,不然油混在面糊中影响煎饼的完整!

蒜油千万不能少!真的很提味!

发布于 2019-01-12
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