在what should i eat for breakfast today的博客上，看到这个菜谱和成品，瞬间被种草。或许是这绚烂的颜色吸引了我，或许是这新奇的口味和搭配？这一份富含蔬菜和蛋白质的早餐，也是完美之选了！
（PS，春天到了谁都拦不住减胖的心！与我而言，无糖低碳水高蛋白的饮食法是行之有效的，这份早餐含有大量蔬菜纤维以及优质蛋白，无糖无淀粉，若是介意奶油奶酪，也可以用更低脂的脱水希腊酸奶代替。嗯，KEEP FIT的妹子都懂哒！）
烤盘大约是8寸方盘，普通的自带烤盘也行，但是会薄一点。
罗勒味道比较强烈，如果不习惯的人，也可以省略，光是菠菜蛋卷也挺好吃了~
如果实在没有新鲜罗勒和莳萝，也可以用干香草代替。
烟熏三文鱼要新鲜。