三文鱼菠菜面
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匆说言词撩

三文鱼菠菜面

时间:10分钟内
食材
面条 30g
菠菜 1棵
三文鱼腩 30g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    新鲜三文鱼腩切成丁状;
  • 步骤 2/6
    热煎锅,下三文鱼丁煎香至熟;
  • 步骤 3/6
    锅中烧开水,下面条先煮软;
  • 步骤 4/6
    菠菜嫩叶洗净,切小段;
  • 步骤 5/6
    在面条熟时加入菠菜再煮一会即可~
  • 步骤 6/6
    把煎熟的三文鱼放在菠菜面上一同给宝宝食用即可!
小贴士

1、因为是新鲜的三文鱼腩,所以煎的时候不用放油,鱼自己出油的!当然,前提是不粘锅!

2、三文鱼腩其实可以生吃的,但是因为宝宝小,怕小孩子肠胃不能适应,也怕寄生虫,所以还是不能吃生的三文鱼!

3、1岁以内的宝宝尽量不要食用盐,让他们享受食物的原味最好!食用盐过多他们的身体不能分解多余的钠,会造成身体负担,成年后容易得高血压等病!

发布于 2019-11-25
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