三文鱼菠菜面(宝宝辅食)
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夜思insight

这是一个为6个月以上宝宝制作的辅食!

儿子现在九个多月了,一周基本上我都会尽量让他吃一次三文鱼,好处我当然不用在此说啦!其实我也没有买多,通常都是买一厚片,够他吃就行了,呵呵,因为成本不低啊!

食材
三文鱼腩 30g
面条 30g
菠菜 1棵
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    新鲜三文鱼腩切成丁状
  • 步骤 2/6
    热煎锅,下三文鱼丁煎香至熟
  • 步骤 3/6
    锅中烧开水,下面条先煮软
  • 步骤 4/6
    菠菜嫩叶洗净,切小段
  • 步骤 5/6
    在面条熟时加入菠菜再煮一会即可~
  • 步骤 6/6
    把煎熟的三文鱼放在菠菜面上一同给宝宝食用即可
小贴士

1、因为是新鲜的三文鱼腩,所以煎的时候不用放油,鱼自己出油的!当然,前提是不粘锅!

2、三文鱼腩其实可以生吃的,但是因为宝宝小,怕小孩子肠胃不能适应,也怕寄生虫,所以还是不能吃生的三文鱼!

3、1岁以内的宝宝尽量不要食用盐,让他们享受食物的原味最好!食用盐过多他们的身体不能分解多余的钠,会造成身体负担,成年后容易得高血压等病!

发布于 2018-07-28
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