Name: 智慧三文鱼（宝宝辅食）
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 三文鱼 适量; 三色大辣椒 各四分之一; 西兰花 少许; 菜花 少许; 西红柿 3个; 洋葱 半个; 宝宝盐 5g; 黄油 15g

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智慧三文鱼（宝宝辅食）

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你画的像坨屎

此款菜谱可以根据宝宝的喜好添加蔬菜、之前做的三文鱼Pizza也是加了这款智慧三文鱼做的Pizza陷、因为考虑到营养搭配的问题所以选择了些蔬菜在里面让营养更均衡.

时间:10-30分钟

食材

三文鱼适量

三色大辣椒各四分之一

西兰花少许

菜花少许

西红柿 3个

洋葱半个

宝宝盐 5g

黄油 15g

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/13

准备三个番茄、表面切成十字花，注意不要切的太深只要用到轻轻划开就好
步骤 2/13

把西红柿放入沸水中煮3分钟拿出来放入冷水冷却
步骤 3/13

用这种方法把西红柿的皮很容易的剥去
步骤 4/13

把西红柿切成丁、不用切的特别细
步骤 5/13

洋葱切碎备盘
步骤 6/13

材料准备好后开始制作
步骤 7/13

小火先加热黄油然后放入蒜蓉炒香再加入洋葱
步骤 8/13

倒入番茄继续炒
步骤 9/13

同时准备三文鱼
步骤 10/13

三文鱼上铺一层chees，然后倒几滴柠檬汁（去腥味）然后放入微波炉转3分钟拿出来
步骤 11/13

熟了的三文鱼很容易就被搞碎、用勺子捣一捣然后拌一下放入番茄酱的锅里一起炒
步骤 12/13

把蔬菜全部切碎或者切丁倒入锅中一直炒
步骤 13/13

最后收汁前加入适当调味即可

小贴士

如果月龄小的宝宝可以不加盐，做好之后放入辅食料理机里搅拌的细腻一些给宝贝吃.

发布于 2018-09-22