冬天总是饿，不停的想吃东西，吃下去就不能避免胖胖胖～
所以想尽办法吃点好吃饱腹又热量低的食物，这个汤真的很适合这个季节需要控制体重的人喝。芋头香糯绵软、鸡腿肉嫩而入味、西兰花清爽可口，一碗下去真的太满足了。
我给的食材量一锅总热量400卡左右，碳水、蔬菜、蛋白都包含了，且做法超简单很适合健身、减脂、各类懒人煮。
配料可以随自己的喜好变化、增减。试一下绝对不会后悔
1、油一定要用芝麻油，炖出来的汤味道特别不可替代
2、芋头很容易熟、不要煮过了，不好捞，影响颜值