Name: 灵芝花生花菇养生老火鸡汤
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 瘦肉 100g; 鸡肉 300g; 灵芝 4片; 花生 10g; 淮北 21g; 枸杞 17g; 蜜枣 2颗; 花菇 4个; 盐 少许

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灵芝花生花菇养生老火鸡汤

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罔安i高岑

今日靓汤之灵芝花生养生老火鸡汤

功效:补肝益气，健脾开胃，治理神经衰弱，夜寐不宁，失眠多梦，降血压。

材料:灵芝，花菇，花生，枸杞，蜜枣，淮山，瘦肉(100g用减少药味)，鸡(300g)

食材

瘦肉 100g

鸡肉 300g

灵芝 4片

花生 10g

淮北 21g

枸杞 17g

蜜枣 2颗

花菇 4个

盐少许

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烹饪步骤

步骤 1/4

花菇泡2小时，反复抓干。
步骤 2/4

淮山泡2小时，泡透易熟，更有效。
步骤 3/4

肉类飞水4分钟。
步骤 4/4

全部材料一起煮2小时，最后5分钟放盐调味。

小贴士

适合白领管理人员

发布于 2018-11-23