夏季是一年中阳气最旺的季节。

高温湿热会影响体内阴阳平衡，火气就会趁虚而入

并且经常脾胃湿热更是会让爱美的女人们加速变成黄脸婆

　　　　　　　　　　那什么是湿热呢？

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；

　特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；

　湿热体质的人调理方法：湿热是直接和肝胆相关的体质，所以首先要疏肝利胆，祛除湿热。

　　要食阴养阴，这道茵陈鸭汤非常适合用在夏季湿热症状，一来鸭肉清降火热、滋阴润燥，

　　二来茵陈清热利水，善清利脾胃肝胆湿热，使之从小便而出

　　两者合二为一煲出的汤水故有祛湿通水，祛黄滋阴的效果

　　　　　　鸭肉做为肉食，是夏季最好的补品

　常食用对于心血管疾病者也很好处，可缓解夏日心火旺盛的情况

如果身体已经出现湿热症状　　　　　　

除了煲这道鸭汤外，平时可用80g薏米煮水

只饮其水不要吃煮熟的薏米

（特别是便秘者更不要吃煮熟的薏米吃多了会加重便秘）

可以帮助身体把多余的湿气排出体外