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面包糠烤鸡翅
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妄熙迟

提倡少油、少盐、少糖新主张，做健康美食，走健康之路！

食材
鸡翅 12个
面包糠 3大碗
鸡蛋 2只
生粉 1小碗
盐、糖 适量
味极鲜酱油 适量
蒜 二粒
辣椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    蒜粒拍碎，把适量盐、糖将洗净的翅中放入腌2小时入味。
  • 步骤 2/7
    鸡蛋打入蛋盆中用打蛋器将全蛋打成蛋液。
  • 步骤 3/7
    把腌好的鸡翅放入生粉中沾满全身。
  • 步骤 4/7
    把沾有生粉的鸡翅在放入全蛋液里亲浸满捞起。
  • 步骤 5/7
    把浸满蛋液的鸡翅放在面包糠里充分裹满整个鸡翅。
  • 步骤 6/7
    烤箱预热，鸡翅放入油纸上摆好位置。
  • 步骤 7/7
    烤箱用180-200°之间，20-25分钟左右直至烤熟出炉。
小贴士

根据自己口味调整盐度，尽量少盐才更健康！拒绝油炸！

发布于 2019-01-11
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