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肉末胡萝卜粥（宝宝辅食）
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心若为城念岚

这个食谱适合八个月以上的宝宝食用，当然大人和小孩子也是可以的，营养很全面，胡萝卜素有利于小孩子的视力发展，对于小孩子稚嫩的肠胃来说也非常好，容易吸收和消化～

食材
大米 50g
小米 50g
瘦肉 50g
胡萝卜 50g
油 适量
盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    大米和小米简单淘洗一下尘即可；
  • 步骤 2/5
    胡萝卜去皮，切成小粒；
  • 步骤 3/5
    肉末用油，盐腌一下备用；
  • 步骤 4/5
    锅中热油，把胡萝卜先炒一下，好让营养更容易晰出；
  • 步骤 5/5
    把炒好的胡萝卜粒和肉末一同加入放了水和米的高压锅中，煮约15分钟即可！如果是宝宝食用，就不用加盐了.
小贴士

胡萝卜的营养成份是属于脂溶性的，用油炒一下再煮粥效果会更好！肉也可以一同炒炒，这次我没用放一起炒，因为都是瘦肉！

发布于 2018-10-13
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