Name: 芝麻枸杞苹果雪梨鸡蛋smoothie配红薯胡萝卜丁（热smoothie 系列）
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: smoothie 241 kcal; 芝麻 1勺 10g 56kcal; 枸杞 10颗 15kcal; 雪梨 半个 51kcal; 苹果 半个 43kcal; 鸡蛋 一个 76kcal; 紫薯红萝卜丁 92 kcal; 紫薯 100g 70kcal; 红萝卜 100g 22kcal

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芝麻枸杞苹果雪梨鸡蛋smoothie配红薯胡萝卜丁（热smoothie 系列）

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是雨叔本人

既可乌发又防脱发。具有补肝肾，益气血之效。

食材

smoothie 241 kcal

芝麻 1勺 10g 56kcal

枸杞 10颗 15kcal

雪梨半个 51kcal

苹果半个 43kcal

鸡蛋一个 76kcal

紫薯红萝卜丁 92 kcal

紫薯 100g 70kcal

红萝卜 100g 22kcal

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烹饪步骤

步骤 1/1

榨汁

小贴士

smoothie 241kcal

主食 92 kcal

合共 333 kcal

碳水 56%

脂肪 28%

蛋白质 16%

发布于 2018-09-27