随着健康意识的加强，现在越来越多的人开始注重每天的早餐，

如何吃的美味又营养就成了每天头疼的话题，

在美食圈每天都能看到很多朋友晒早餐，

有些人都会觉得没那么多时间来做早餐，

仔细想想每天早上抽出30分钟制作一顿营养无添加的早餐，

为家人的一天做好充足的准备，

其实也是非常骄傲的一件事情。

最近非常火的一款日本麦片走红网络，

很多人跟风用来作为早餐的一员，

其实自制在家制作起来也是非常方便的，

而且可以根据自己的喜好在里面添加喜欢的果仁和果铺增添其口感，

并且按照要吃的量来制作，这样每次都是吃新鲜的不用担心吃到防腐剂的东西。

麦片其含有高含量的蛋白质、纤维和维生素对于糖尿病患者、血脂及血糖高的人群非常适用。