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滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】
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翱接痪劳锤
养生功效:紫米和大米都具有滋阴补血的功效,且紫米营养在一般大米之上,除滋阴补血外,还可起到美容养肾的作用。
时间:1-2小时
食材
紫米
30克
大米
30克
红枣
5个
清水
300毫升
烹饪步骤
步骤 1/6
准备食材:紫米30克、大米30克、红枣5个。
步骤 2/6
红枣洗净后去核,连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
步骤 3/6
加入300毫升清水。
步骤 4/6
选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
步骤 5/6
程序结束后,倒出米糊即可食用。
步骤 6/6
细滑微甜,开吃吧!
小贴士
这是一个人的份量,成品大概有1饭碗,口感稠滑微甜。
发布于 2018-11-18
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