五彩丁玉米包
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郭芙蓉

搞不明白为何我天生爱面粉,也一直喜欢玉米面粉,因为它是粗粮特别有益,加入玉米面带点韧性,天然淡黄色也是我心爱的颜色。

时间:1-2小时
食材
有机玉米面粉 100g
面包粉 100g
蛋糕粉 100g
酵母 3
30g
175g
玉米碗豆红萝卜瘦肉萝卜干 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    酵母用温水溶化
  • 步骤 2/9
    所有材料称量好
  • 步骤 3/9
    酵母倒入粉中用筷子拌均静止15分钟
  • 步骤 4/9
    把所有材料揉搓15分钟成团,注意:175克液体是包含溶化酵母时的水,
  • 步骤 5/9
    盖保鲜纸温暖处发2倍大
  • 步骤 6/9
    发酵面团时,馅料切丁
  • 步骤 7/9
    开水加油放锅焯熟
  • 步骤 8/9
    瘦肉切丁,油盐腌
  • 步骤 9/9
    面团排气,分十份,捍圆片,包入炒熟的馅料
小贴士

玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种尼克酸对健康非常有利。

发布于 2018-08-18
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