“溪水连天秋雁飞，藕花风细鲤鱼肥”莲藕是这个季节最经常出现在君君家里餐桌上的食材。
它营养价值很高含有黏液蛋白和膳食纤维，能帮助宝宝消化、防止便秘。它还富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素能增强宝宝体质，提高免疫力。