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补钙粢米糕 宝宝辅食食谱
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“参考月龄：18个月以上

虾皮和奶酪都是我最常用的补钙食材，所以君君今天把它两强强组合做成粢饭糕。

外层呈金黄色，内层为雪白的白米饭，咬起来喷香松脆，太鲜美了，奶酪增加奶香味和拉丝效果。双倍的补钙效果让宝宝更好吸收营养。”

我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

时间:10-30分钟
食材
米饭 80克
小葱 4克
虾皮 2克
白芝麻 3克
奶酪碎 6g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：米饭80克、小葱4克、虾皮2克、白芝麻3克、奶酪碎6g操作时间：15分钟难度分析：初级虾皮倒入碗中，浸泡10分钟
  • 步骤 2/8
    虾皮切成碎末。
  • 步骤 3/8
    小葱切末，加入米饭中。
  • 步骤 4/8
    加入虾皮、熟芝麻、奶酪碎。
  • 步骤 5/8
    所有材料全部捣匀。
  • 步骤 6/8
    双手涂抹清水，取适量米饭，整理成方形。
  • 步骤 7/8
    热锅刷油，放入粢米糕。一定要转成小火慢煎，避免糊底哈~
  • 步骤 8/8
    煎至两面金黄，盛出。稍晾凉，宝宝用手就能拿着吃了，宝宝吃起来也格外香呢！其实宝宝只要保证充足奶量+补充维生素D+高钙食物，膳食均衡，从食物中就能获得足够的钙，确实不需要额外补充。
小贴士

君君小提示：

如果宝宝缺钙情况严重，难以通过饮食解决的缺钙问题。补充之前，应该咨询医生等专业人员。

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群

发布于 2019-01-22
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