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鲜蔬粥 *感冒宝宝食谱
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一只知了o

粥很简单，但是蔬菜丰富，营养好，无油少盐，适合感冒发烧咳嗽 胃口不好的孩子。早晚都喝的这个，希望儿子感冒快快好。

时间:10-30分钟
食材
大米 适量
玉米粒 适量
藕丁 适量
莴笋 适量
香菇末 适量
胡萝卜末 适量
虾仁 适量
蔬菜末 适量
香葱 适量
盐 适量
香油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    凉水白米下锅，大米提前浸泡更好，煮沸调小火慢煮。
  • 步骤 2/4
    各种蔬菜备料。
  • 步骤 3/4
    加入蔬菜，加盐调味。快熟时放入香葱，五香粉，香油。
  • 步骤 4/4
    蔬菜主食二合一，照顾生病的孩子好辛苦，推荐这简单又营养的粥。
小贴士

虾仁换为鸡胸肉末 也不错。

发布于 2018-07-21
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